Pequeno-almoço, a minha predição desde sempre

O pequeno-almoço, é a minha predição desde sempre. 

Quando me levanto, parece que venho já cheia de fome, pelo que não sou daquelas pessoas capazes de sair de casa sem tomar o dito. Arranjo-me, e vou a correr para a cozinha. Claro, se for à rua tomar o pequeno-almoço, coisa que adoro, tenho de sair de casa sem o tomar - isso é evidente!

Mas parece que, ainda bem assim sou. De acordo com o que dizem e com o que ouço há anos, o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. E eu, adoro a refeição mais importante do dia.

Devemos tomar um pequeno-almoço que nos garanta energia para começar o dia. E energia, não é de certeza absoluta doce e doce. 

Eu pessoalmente, nunca fui capaz de ingerir um açucareiro logo pela manhã, como primeiro visitante ao estômago. 

Não. Primeiro, vai algo tipo torrada, ou pão, ou assim, e depois então, se for caso disso, vai um docinho para rematar. 

Agora, com a dieta tenho apenas ficado pelas torradas de um determinado pão e uma chávena de café ou daquelas bebidas tipo café (cevada, etc). 

Confesso que não custa nada. Gosto muito de torradas e o pão em causa é simplesmente delicioso. Quanto ao café, também gosto e o facto de ter anulado o leite, não me causou mal nenhum, muito pelo contrário, a nível de intestinos, sinto-me muitíssimo melhor. 

Sempre que bebia leite, havia uma "revolução" dentro de mim, mas nunca deixei de o fazer, apesar de várias vezes ter tentado as alternativas ao leite - "leites" vegetais. Mas nunca fui a maior fã destes últimos, pelo que bebia-os durante uns tempos, mas depois voltava ao tradicional leite, sempre com café. Sim, que desde que me lembro, nunca fui a maior fã de leite.

Do que tenho saudades? Daqueles pequenos almoços de fim-de-semana, à grande, com panquecas. Humm... o que gosto de panquecas. 

Estou ansiosa por poder introduzir as panquecas, para ver se é desta que experimento as de banana e aveia que todo o mundo fala e que eu, por poder comer das outras, nunca tentei. Isto para não falar dos sumos de frutas e, claro, de um docinho para rematar. 

Quanto às também não menos famosas papas de aveia, já tentei. Eu juro que tentei, mas não sou realmente a maior fã da coisa. Se tiver de comer, como, mas se poder passar-lhes ao lado, passo. Se calhar ainda não descobri A receita. Ou isso, ou não sei mesmo fazer as ditas. Mas também, nunca fui a maior apreciadora de papas, sejam elas quais forem.

E vocês, o que têm por hábito comer ao pequeno-almoço?

Rescaldo 7ª e 8ª semana

Tenho falhado a este meu diário de dieta, como gente grande. Mas a dieta, em si, não tenho falhado.

Concluo que, de facto, nunca vou ser grande opinion maker, (kkkkk) afinal, esqueço-me, tenho preguiça, não tenho oportunidade, etc, mas vos vir actualizar. 

Enfim, sou eu.

Mas tenho a dizer-vos que, a minha dieta vai caminhando pelos bons caminhos, que é isso que se quer. 

Claro que, eu gostava de ver resultados mais rapidamente, mas se calhar isto é mesmo assim. Como já disse, é a primeira vez que faço uma dieta que possa receber esse nome. Tudo o resto, eram restrições de... horas, talvez! 😃

Vamos lá a deixar aqui registados números, que é o que mais tarde vou relembrar:

• 7ª semana menos 1,100 kg
• 8ª semana menos 0.700 kg

Desde o início, já lá vão 6,2 kg, ou 6200 g que sempre parece mais! 😄😄

Nunca mais passo a barreira psicológica dos 60. Credo!

O que também me deixa contente, são os valores em centímetros a baixar! Ah! e também  o raio da "gordura visceral", essa foi a grande motivação para me meter nesta coisa das dietas.

Obrigada por me ouvirem. A ver se cá volto rapidamente.

Rescaldo 5ª e 6ª semanas

Ai que nem sei bem que vos diga.

Muito a frio, após duas semanas sem ir à nutricionista e a seguir o plano, não posso dizer que os resultados tenham sido fantásticos.

Baixei de peso, o que segundo relatado pela nutricionista não aconteceu a muitas das suas pacientes, que, com a Páscoa pelo meio, deixaram-se dominar pelo pecado e derraparam. 

Mas eu tinha esperança de conseguir baixar ainda mais. 

Não aconteceu. Não comi amêndoas, não comi nada do que não poderia comer, mas na verdade, a baixa de peso ficou a roçar o 1 quilo e os centímetros, esses, também baixaram timidamente.

Entrei esta nova semana com dois dias de dieta detox. Basicamente, fruta e legumes que não se chamem couves. Olhem, e não é que gostei e até nem me custou assim tanto como pensei que iria custar, quando a nutricionista me falou do assunto?! Acho que, após a dieta, estes dois ou três dias detox vai ser algo que irei adoptar, de quando em vez.

Para o almoço de hoje, estou curiosa. Tenho para degustar, uma barrita de chocolate e etc e tal, que tenho de acompanhar com um belo de um chá verde.

Quando ela me falou nisto, comecei a ficar nervosa a achar que iria morrer de fome. A nutricionista disse que não. Estou expectante. Vamos lá ver.